Hast du keine Zeit???

Heute habe ich in einer alten Podcastfolge von Britta Kimpel einen wichtigen Satz gehört, der sich mir direkt eingebrannt hat:

"Du hast keine Zeit dafür, dich um dich selbst zu kümmern, 

 weil du dich nicht um dich selbst kümmerst!"

Und dieser Satz stimmt so sehr. 

Wie vielen Menschen begegne ich in meinen Workshops und Coachings zum Thema Selbstfürsorge, die mir immer wieder davon erzählen, dass sie keine Zeit dafür haben, sich Zeit für sich zu nehmen. 

Keine Zeit für Pausen in der Arbeit haben. 

Und doch wären sie gern erholter, entspannter, zufriedener. 

"Wenn es doch nur so einfach wäre!" 

Sie sehen in dieser Perspektive vor allem (und mal ehrlich, das ging mir selbst unfassbar lange so und ist auch heute noch ein treuer Begleiter!), dass sie so viel anderes erstmal erledigen müssen, bevor sie überhaupt mal Zeit für sich haben.

• Sie sehen all die Aufgaben, die ihr Alltag und die Ansprüche der Arbeitswelt an sie haben. 
• Sie sehen die Bedürfnisse der anderen Menschen. 
• Und sie sehen, dass sie noch nicht die geeigneten Methoden gefunden haben, um sich von dem bisschen Zeit, was dann ab und an für sie bleibt, auch wirklich erholt zu fühlen.
  

Doch liegt es wirklich daran? 

Hast du wirklich keine Zeit? 

Hast du auch wirklich noch nicht die richtigen Tools? 

 

Ach, wenn wir doch nur diese wundervolle Auszeit nehmen könnten, von der wir schon so lange träumen. Dann würde alles anders, alles besser werden! Dann endlich könnten wir uns nur um uns kümmern. 

Aber mal ehrlich, diese Auszeit haben wir selten bis nie. 

Und so schieben wir die wichtigen Dinge in eine Zukunft, von der wir nicht wissen, ob wir jemals haben werden! 

Ohne heute bereits damit bestmöglich zu beginnen!

 

Du möchstet ein selbstfürsorglicher Mensch werden? 

Was tut denn ein selbstfürsorglicher Mensch?

Die Antwort ist so einfach: er IST selbstfürsorglich! 

Das bedeutet für dich und mich: sei selbstfürsorglich! 

Genau jetzt. Heute. Am besten sofort! 

Und du hast damit schon die halbe Miete für dein selbstfürsorglicheres Leben, von dem du doch eigentlich träumst. 

Hier eine achtsame Minute. Da ein bewusstes in sich hinein hören. Ein sanfterer Blick auf einen deiner "Fehler" oder ein Lächeln für deinen Lieblingsmenschen oder einen x-beliebigen Menschen auf der Straße. 

Das ist für manche schon deutlich mehr Selbstfürsorge als in ihrem Durchschnitt UND 

es kostet dich keine Zeit!

Es bringt dir Zeit. 

Zeit mit dir. 

Der wichtigsten Person, die du in deinem Leben hast.

In Gedanken reise ich zum Beispiel so gern an meinen Lieblingsort und hole mir von hier Energie und Lebensfreude.