Über mich

Mein Weg zum EmbodiedChange-Coaching

Warum ich tue, was ich tue

Du hast so viel reflektiert, so viel ausprobiert und trotzdem steckst du fest. Du weißt, was du tun solltest, aber dein Körper reagiert einfach anders. Vielleicht fühlst du dich frustriert, erschöpft oder zweifelst grundsätzlich an dir und deinem "Willen". Du hast Verständnis für deine Muster, du hast vielleicht sogar schon viele Ansätze ausprobiert oder sogar Therapieerfahrung, aber es fühlt sich an, als würdest du immer wieder an den gleichen Punkt zurückkehren.
Genau an diesem Punkt stand auch ich. Manchmal auch heute noch. (Das Leben ist ein wunderbarer Lernprozess. 😄 Und das ist gut so!)
Ich habe lange versucht, mich über meinen Verstand zu verändern – bis ich erkannte:  

Wissen allein reicht nicht. Veränderung muss im Körper erfahren werden.

 
Diese Erkenntnis führte mich zu meinem eigenen Weg: EmbodiedChange. 

Ein Ansatz, der nicht nur im Kopf stattfindet, sondern direkt im Körper spürbar wird.

 
Wer ich bin & was mich hierher gebracht hat

Ich habe lange versucht, mich über den Verstand zu verändern - durch Wissen, Reflexion und unzählige Methoden. Doch wahre Veränderung kam erst, als ich begann, mit meinem Körper zu arbeiten.

Mein Name ist Katja Hoffmann, und ich begleite Menschen dabei, tief verwurzelte Muster wirklich zu verändern – nicht durch mehr Anstrengung oder Willenskraft, sondern durch tiefes Erkennen und durch den Körper.

 
🌿 Meine Reise begann mit einem starken Interesse daran, was Menschen wirklich verändert.

Mit dem Wunsch ein gelingendes und zufriedenes Leben zu führen. Mit zahlreichen Aus- und Weiterbildungen (Diplompädagogik, Psychomotorik, Traumapädagogik, LifeTrustCoaching-Ausbildung, etc.) und der Erkenntnis, dass echte Transformation nicht nur durch kognitives Verstehen passiert, sondern durch eine neue Erfahrung im Körper.
Es führte mich in die Ausbildung zur SOS-Trainerin nach Kati Bohnet, die mir zeigte, wie tief unser Nervensystem unsere Handlungen beeinflusst. Immer wieder aufs Neue und stetig tiefer.

 
Heute arbeite ich mit einer Kombination aus Nervensystemarbeit, Embodiment und Coaching, um Menschen zu helfen, sich nicht nur anders zu verhalten – sondern ein neues Sein zu erleben.

 
Mein Ansatz: EmbodiedChange & das K.E.R.N.-Modell

 
Die Arbeit mit mir ist kein klassisches Mindset-Coaching. Ich arbeite mit dem, was dein Körper bereits weiß – auch wenn du es vielleicht noch nicht bewusst wahrnimmst.

 
🔹 K – Klarheit durch Körpersignale: Dein Verhalten verstehen & im Körper spüren.
🔹 E – Erlauben & Erkunden: Emotionen nicht nur analysieren, sondern verkörpern.
🔹 R – Regulation & Resonanz: Dein Nervensystem in Sicherheit bringen, um Veränderung zu                                                            ermöglichen.
🔹 N – Nährende Handlungen: Veränderungen in den Alltag integrieren, sanft & nachhaltig.

 
Mit diesem Modell lernst du nicht nur, wie du dein Verhalten verstehst, sondern vor allem, wie du es in deinem Körper erfahren kannst. Denn du kannst dein Verhalten nicht einfach wegdenken – aber du kannst es neu spüren.

 
Für wen ist mein Coaching geeignet? 

 
Mein Coaching ist für dich, wenn du...
✅ immer wieder in die gleichen Muster zurückfällst, obwohl du sie längst erkannt hast.
✅ spürst, dass reine Willenskraft nicht ausreicht und du einen tieferen Zugang zu dir selbst suchst.
✅ lernen möchtest, dein Nervensystem zu regulieren, um echte, nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
✅ bereit bist, dich nicht nur kognitiv, sondern auf einer körperlichen Ebene mit dir selbst auseinanderzusetzen und zu verbinden.

 
Was meine Klient:innen sagen

 
💬 „Ich dachte, ich sei einfach nur ein Kopfmensch und könnte meine Muster nicht verändern. Doch nach der ersten Sitzung mit Katja habe ich zum ersten Mal gespürt, dass mein Gedankenkarussell aufhören kann – und das hat alles verändert.“ (N., 38 Jahre)

 
💬"Du gibst mir das Werkzeug an die Hand, womit ich herausgefunden habe, was meine Bedürfnisse sind. Nach unseren Sessions bin einfach nur dankbar und motiviert und freue mich, diesen Weg mit dir gehen zu dürfen." (K., 42 Jahre)

 

💬„Ich habe so viele Methoden ausprobiert, aber erst durch die Verkörperungsübungen im Coaching mit dir habe ich mich wirklich sicher genug gefühlt, um alte Muster anzunehmen und gehenzulassen.“ (A., 39 Jahre)

 
Lass uns schauen, ob wir zusammenpassen!

 
Dein Körper kennt den Weg und du musst ihn nicht allein gehen. Wenn du bereit bist, nicht nur über Veränderung nachzudenken oder zu sprechen, sondern sie im Körper zu erfahren, dann begleite ich dich super gern.

Du bist dir unsicher, ob Coaching aktuell das Richtige für dich ist? Schau dir gern auch auch mein Mentoring-Angebot an:

🔗 Katja begleitet mich

🌿 Buche dein kostenloses Erstgespräch (Mail an Katja ) und spüre, wie dein Körper auf eine neue Erfahrung reagiert!

📌 Folge mir für Impulse auf Instagram: @katjahoffmanncoaching 

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!