Beziehungsinsel statt Daueranspannung
Ein Coaching für Menschen, die Kinder begleiten – und sich selbst nicht mehr verlieren wollen.
Du weißt oft genau, wie du reagieren möchtest – liebevoll, klar, verbunden.
Aber es gelingt dir nicht. Du funktionierst nur noch. Du schreist. Du ziehst dich zurück. Du bist müde vom Verstehen und vom Wissen, das sich nicht umsetzen lässt. Und danach kommt diese blöde Scham. Und die Selbstzweifel, was du falsch gemacht hast, dass es so läuft, fühlen sich noch größer an.
Du hast das Gefühl, dass dir etwas entscheidendes fehlt: Disziplin und die richtige Methode. Aber was dir fehlt, ist kein weiterer Erziehungsratgeber.
Sondern Regulation. Sicherheit. Verbindung. In dir.
Eltern, Pädagog:innen, Führungskräfte, Töchter, Partner:innen – es geht nicht um die Rolle, die du spielst. Es geht um dich.
🌿 Was wäre, wenn du zur sicheren Insel wirst – für dich selbst und für die, die du begleitest?
In meinem 1:1-Coaching arbeiten wir genau daran:
✨ Weniger Reiz. Mehr Regulation. Mehr Verbindung.
Du lernst,
- deinen inneren Zustand zu erkennen und gezielt zu beeinflussen
- kindliches Verhalten durch die Brille des Nervensystems zu betrachten
- alte Reaktionsmuster (Trigger) aufzulösen – nicht nur zu kontrollieren
- deinen Alltag so zu gestalten, dass mehr Ruhe und mehr Selbstverbindung möglich wird
🧠 Was dich erwartet:
Coaching-Paket mit 6 individuellen Sitzungen à 75 Minuten
– online, telefonisch oder vor Ort in Berlin
– über 3 Monate verteilt
– mit kostenfreiem Vorgespräch zur Klärung deines Anliegens
📲 Und das Besondere: Du bist nicht allein zwischen den Terminen
Wir feiern gemeinsam die kleinen und großen Erfolge. Also wenn’s leichter wird.🥰
Denn echte Veränderung entsteht nicht nur im Gespräch – sondern im echten Leben. Du willst ja schließlich auch wirklich etwas verändern.
💡 Diese Begleitung ist für dich, wenn du denkst:
„Ich weiß viel – aber ich schaffe es trotzdem nicht.“
„Ich will nicht mehr nur funktionieren – sondern spüren.“
„Ich möchte Ruhe, Verbindung und echte Veränderung.“
„Wie komme ich wieder zu mir – statt immer an meine Grenzen zu gehen?“
Was meine Kundinnen sagen:
"Liebe Katja, ich danke dir von Herzen für deine Begleitung. Ich habe mich bei dir sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt – auch wenn vieles ganz neu für mich war.
Du hast mir Orientierung gegeben, wo ich im Moment mit meinem Nervensystem stehe. Dabei hast du mir eindrücklich gezeigt, wie wichtig Regulation und Co-Regulation gerade für mich sind.
Besonders unterstützt haben mich auch die von dir angeleiteten Körperübungen und deine einfühlsame Begleitung bei einer schwierigen Entscheidung. Du hast mir gezeigt, dass mein Körper – mit der richtigen Unterstützung – die Antwort geben kann, auch wenn mein Kopf viele pro und contra Argumente findet.
Das hat mir wirklich geholfen und mir die Entscheidung ganz klar gemacht. So dass ich sie auch im Nachhinein nicht mehr in Frage gestellt habe 🙂
Vielen Dank dafür!" (J. / Mutter und Lehrerin)
ODER K./ Mutter und Erzieherin schrieb per WhatsApp:
"Guten Morgen liebe Katja, ich mag dir so gerne davon berichten, wie ich es seit Freitag schaffe, mit meiner Tochter ganz entspannt zu sein. Zum einen hilft mir der Gedanke von dir, dass sie es gelernt hat, so mit mir in Beziehung zu gehen und auch das wenn ich ruhig bin, auch sie ruhig wird. Das tut so gut zu sehen das es funktioniert. Dankeschön 🫶🏽"
ODER
"Guten Morgen Katja, wäre es möglich dich als kleinen Joker im Ohr oder auf der Schulter zu haben, immer dabei ... ☺️🙏🏼"
🤲 Was mich auszeichnet
Ich war selbst lange in diesem System. Ich kenne die Müdigkeit. Die Überforderung. Das Gefühl, dass man es nie richtig macht. Ich war diese Fachkraft.
Und ich bin Mutter von zwei neurodivergenten Kindern mit Entwicklungstrauma.
Ich weiß, wie sich Dauerstress anfühlt – und wie Veränderung möglich wird.
In mein Coaching fließt neben meiner persönlichen Erfahrung auch fundiertes Wissen:
- als zertifizierte Glückspädagogin (Fritz-Schubert-Institut), Coachin und zertifizierte SOS-Trainerin nach Kati Bohnet
🔁 In 3 Monaten bekommst du:
Verständnis für dich selbst und das Verhalten deines Kindes/der Menschen um dich
Regulation auf allen Ebenen – körperlich, emotional, alltagstauglich
Handlungsfähigkeit in Situationen, die dich bisher überwältigt haben
Strategien, um dich im Alltag besser zu fühlen
Stärkung deines Sicherheitsgefühls – durch Mikroübungen, Wahrnehmung, Körperintelligenz
Einen Verstehensansatz, der hilft auch das Verhalten anderer besser nachvollziehen zu können
einen besseren Zugang zu deinen eigenen Ressourcen und deiner eigenen Resilienz
eine gelassenere Atmosphäre, weil du lernst öfter in einem regulierten Zustand zu sein/ mehr Gelassenheit im Alltag
Einen sicheren Rahmen, der dich nicht bewertet, sondern hält
Warum 3 Monate und alle 14 Tage? Um deinem Nervensystem die Möglichkeit zu geben nachzukommen, um Zeit für Integration in deinen individuellen Alltag zu haben und um tatsächlich Alltag damit zu leben.
💬 deine Investition
990€ zzgl. MwSt (Ratenzahlung möglich bis zu 4 Monaten)
📩 Vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch → Mail an Katja
Ratenzahlung: Du denkst sicher, dass das ein Preis ist, den du dir nicht leisten kannst. Aber du hast es echt satt, einfach nicht weiterzukommen. Du willst, dass es dir endlich besser geht und du aus diesem lähmenden Zustand rauskommst. Du kannst das Coaching auch in kleinen monatlichen Raten zahlen. Und du wirst es gern tun, weil du die Veränderungen erfahren wirst.
Was du bekommst – und was sich wirklich verändert:
💸 Du sparst Geld
- weil du weniger impulsiv Geld für schnelle Lösungen ausgibst (Therapien, Bücher, Tools, Dinge für dein Kind)
- weil du weniger Ausfallzeiten durch Stress, Erschöpfung oder Konflikte hast
- weil du nicht ständig neue Kurse brauchst, sondern endlich die Ursache angehst
⏳ Du sparst Zeit
- weil du nicht mehr ständig an dir zweifelst, analysierst, dich im Kreis drehst
- weil du Situationen schneller erkennst und regulieren kannst, bevor sie eskalieren
- weil du nicht mehr ewig über Gespräche, Konflikte oder dein Kind grübelst
🧠 Du sparst Nerven
- weil du nicht mehr jeden Tag mit schlechtem Gewissen und Selbstvorwürfen kämpfst
- weil du dein Kind, dein Team, dich selbst wirklich verstehen lernst
- weil du aufhörst, alles allein lösen zu müssen – du kommst raus aus dem Funktionsmodus
Und was du stattdessen gewinnst:
💞 Tiefe, tragfähige Beziehungen
💪 Mehr Kapazität
🌱 Bessere Entwicklungsbedingungen – für alle
🛑 Wichtig zu wissen
Diese Begleitung ist keine Therapie – aber sie kann ein Wendepunkt sein.
Ich arbeite körperorientiert, traumasensibel und alltagsnah.
Du musst nicht warten, bis es schlimmer wird. Dein Nervensystem braucht keine Disziplin – sondern Sicherheit und Begleitung.
🧭 Nächster Schritt
Spür rein, ob es passt – und melde dich für ein kostenloses Vorgespräch (ca. 30 Min).
Dann schauen wir gemeinsam, welchen Weg wir gehen können. ➡️ Mail an Katja
Für wen ist es besonders geeignet?
👩🏫 Pädagog:innen, Erzieher:innen, Sozialarbeiter:innen
👩👧 Eltern, die sich oft selbst vergessen
🧠 Menschen, die viel wissen – und trotzdem regelmäßig an ihre Grenzen stoßen
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