🌿Regulate & Remember: Dein Adventskalender für mehr innere Ruhe, Sicherheit und Selbstverbindung 🌿
Vieles bewegt sich gleichzeitig – Termine, Emotionen, Erwartungen.
Dein Körper läuft auf Hochtouren, dein Kopf versucht mitzuhalten, und irgendwo dazwischen spürst du:
"Ich brauche Momente, die mich wirklich runterholen."
Regulate & Remember ist ein etwas anderer Adventskalender, der dich durch eine Zeit begleitet, die sich viele Menschen ruhig und harmonisch wünschen, aber nur selten auch so erfahren.
Dieser Adventskalender verläuft ganz ohne Druck und ohne To-do-Gefühl.
Er erscheint nicht täglich, denn mal ehrlich, auch das kann echt stressen!
Regelmäßig - unregelmäßig erhältst du per E-Mail einen kurzen Impuls, der dich erinnert, wie Regulation sich anfühlt – und wie du sie selbst in deinem Alltag fördern kannst.
🕊️ sanfte Körperübungen für dein Nervensystem
💭 kurze Reflexions- oder Imaginationsimpulse
🥣 nährende Ideen für Alltag und Ernährung
💗 Mini-Audios und Achtsamkeitsmomente
Alles so gestaltet, dass du sie wirklich leben kannst – zwischen Frühstück, Arbeit, Familie oder Abendruhe.
Das Ziel: Mehr Regulationskompetenz und innere Sicherheit.
Kleine Momente, die sich summieren – und langfristig spürbar etwas verändern.
Du musst nichts „schaffen“ oder perfekt umsetzen.
An manchen Tage wirst du nur lesen, manchmal vor allem fühlen, manche vielleicht auslassen – und das ist völlig in Ordnung.
Ich begleite dich durch diese "Zwischenzeit", die so anders ist, als der Rest des Jahres, aber nicht nur vom 1.12. bis Heiligabend, sondern bis zum Jahresstart 2026.
Mit Feingefühl und Klarheit, damit du dich immer wieder daran erinnerst:
"Dein Körper weiß, wie Ruhe geht. Du darfst ihn nur daran erinnern."
Dein Adventsgeschenk an dich - mit spürbarem Mehrwert
Regulate & Remember ist als liebevolles, ganzheitliches Begleitprogramm gedacht.
Ich möchte, dass du in diesen Tagen nicht nur Inspiration bekommst, sondern echte Begleitung und Momente, die bleiben.
Damit du siehst, was alles in deinem etwas anderen Adventskalender enthalten ist, hier ein kleiner Einblick in den Gesamtwert:
💛 regelmäßige Regulationsimpulse: Körperübungen, Achtsamkeits- & Reflexionsimpulse
💬 30-minütiger StandortsCall ( Online): persönliche Nervensystemanalyse und individuelle erste Schritte (Einzelwert 120€)
💚 einen gemeinsamen Regulationsabend (online/ 19.11 und ein weiterer Termin wird noch für Dezember nachgereicht) (Einzelwert: 25€)
💶Dein Beitrag: 0 €, absolut kostenfrei
So entsteht ein Rahmen, in dem du dich mit wenig Aufwand, aber spürbarer Tiefe begleiten lassen kannst - mit echten Impulsen, Nähe und einem kleinen Stück Verbundenheit, das dich durch den Dezember trägt.
✨ Lass diese Adventszeit und den Jahreswechsel eine Zeit sein, in der du dich nicht verlierst - sondern immer wieder zu dir selbst zurückfindest. 🌿
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Lass diese Adventszeit eine sein, in der du dich nicht verlierst – sondern immer wieder zu dir zurückfindest. 👇
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