Es war einer dieser Tage.Zu viele Reize, zu viele Stimmen, zu viele Entscheidungen. Ich war "draußen" unterwegs – Beobachtungen, Gespräche, Eindrücke, Mails mit überrumpelnden Nachrichten. Und plötzlich merkte ich: Ich bin nicht mehr richtig bei mir.
Ich funktionierte noch – aber ich spürte MICH nicht mehr.Früher hätte ich das nicht mal bemerkt. Da wäre ich einfach durchmarschiert. Ein bisschen schneller vielleicht, ein bisschen härter.
Heute weiß ich: Mein Nervensystem sendet mir gerade ein Signal.
Es sagt: "Ich finde den Weg gerade nicht mehr."
HEUTE erinnere ich mich.
Dass mein Nervensystem Orientierung braucht, um sich sicher zu fühlen. Nicht Pläne, nicht To-dos. Sondern echte, verkörperte Orientierung.
Ein kleiner Anker reicht:
- ein bewusster Atemzug,
- ein inneres „Stopp“
- eine Hand auf dem Brustbein.
Und dann langsam zurück zu mir.
Ich stelle mir manchmal vor, mein inneres System ist wie ein innerer Kompass.
Und der braucht keine Karte mit 1000 Optionen, sondern eine klare Richtung.
„Hier bist du. Und von hier aus kannst du weitergehen.“
In solchen Momenten wünsche ich mir, dass ich das schon viel früher gewusst hätte. Dass wir das alle lernen dürfen.
Nicht perfekt zu funktionieren. Sondern gut für uns zu sorgen.
Und genau deshalb habe ich [Grounded] aufgenommen – mein Audiokurs für mehr innere Sicherheit, Orientierung und Selbstanbindung.
Eine kleine, ruhige Reise zurück zu dir selbst.
Weil du nicht erst „fertig“ oder „klar“ sein musst. Du darfst jetzt losgehen.
Und dann langsam zurück zu mir.
Ich stelle mir manchmal vor, mein inneres System ist wie ein innerer Kompass.
Und der braucht keine Karte mit 1000 Optionen, sondern eine klare Richtung.
„Hier bist du. Und von hier aus kannst du weitergehen.“
In solchen Momenten wünsche ich mir, dass ich das schon viel früher gewusst hätte. Dass wir das alle lernen dürfen.
Nicht perfekt zu funktionieren. Sondern gut für uns zu sorgen.
Und genau deshalb habe ich [Grounded] aufgenommen – mein Audiokurs für mehr innere Sicherheit, Orientierung und Selbstanbindung.
Eine kleine, ruhige Reise zurück zu dir selbst.
Weil du nicht erst „fertig“ oder „klar“ sein musst. Du darfst jetzt losgehen.
Wenn du Teil von [Grounded] werden möchtest, dann melde dich gern zum Newsletter an. Dort erfährst du den aktuellen Stand und bekommst als erstes Zugang zum Kurs, der Ende April startet.
Kleine Übung für dich:
Schau dich um dich herum um. Beschreibe innerlich, was du sehen, hören, riechen, fühlen kannst. Komm im Hier und Jetzt an. Vor allem dann, wenn um dich herum alles eine Spur zu schnell geht!
Vielleicht magst du eine Hand irgendwo auf deinen Körper legen und spüren, wie sie sich dort anfühlt und wie es sich unter deiner Hand anfühlt.
Hab eine wundervolle Restwoche!
Liebe Grüße,
Deine Katja
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